| Объявление: | Ищу соратников по похудению.
Я по себе знаю, как тяжело таскать на себе все эти лишние кг, и как тяжело что-то менять в себе и в своем образе жизни, чтоб начать уже терять их. И знаю, как нелегко признать, что виной всему этому только ты сам - твоя неорганизованность, несоблюдение режима дня и невоздержанность в еде.
Я прекрасно знаю все эти отоворки и оправдания: "начну с понедельника", "я немного ем, во всем виноват обмен веществ и наследственность", "у меня нет времени/сил" и тд и тп. Думаю, причина всего этого в страхе перед неудачами. По крайней мере, так было со мной. И мне пришлось дойти до края - когда уже начали болеть ноги, спина, а отражение в зеркале не радовало настолько, что проще было от него отвернуться. "Не вижу проблемы, значит, ее нет". А она была и с каждым днем, с каждым набранным кг становилась все очевиднее. И вот когда страх за собственное будущее перевесил страх перед неудачами и возможными трудностями, тогда все и изменилось.
Прекрасно помню тот день, когда я приняла решение худеть. Помню, как проснулась утром с ужасной ломотой в теле и усталостью, будто и не спала вовсе, а всю ночь вагоны грузила и разгружала, как опустила ноги на пол, встала, сделала несколько шаркающих шагов. Помню, как болели ноги, как ломило спину - будто бы мне было лет 80, а не 43. Подошла к зеркалу. И решила, что все, хватит, это не я. Не хочу быть такой, хочу быть здоровой.
А еще я помню, как посмеивались надо мной окружающие - коллеги по работе, знакомые, родные. Помню это насмешливое: "да ладно тебе, что ты придумала, какие диеты? В твоем возрасте уже не похудеешь, обмен веществ, метаболизм, чай, не девочка!". Но чем больше меня отговаривали, тем крепче становилось мое решение худеть.
... С того дня прошло почти полгода. За это время я скинула 32кг, и чувствую себя прекрасно! Тело легкое-легкое, я не хожу, а буквально летаю! Это великолепное ощущение, никакие булки и сладости не заменят его. Еда не стоит тех страданий, которые приносит лишний вес.
В общем, на своем опыте, могу точно сказать, что похудеть после 40 лет еще как возможно! И ничего в этом трудного нет, секрет тут предельно прост - баланс между потребляемыми и расходуемыми калориями. И все, и больше ничего. Самое трудное в этом всем - принять решение и осознать, что ты делаешь и для чего ты это делаешь. Для того, чтоб чувствовать себя в своем теле хорошо, для здоровья. Нет ничего более ценного, чем здоровье.
Я не верю, что кому-то хорошо живется с лишним весом, что он не приносит никаких проблем своему носителю. Это самообман. Или человек не помнит или не знает, как легко может быть без лишних кг.
Мне говорили, когда я жаловалась на боль в спине и ногах, что это возраст, что ты хочешь? Не молодеешь же. Да неужели? Я и сейчас не молодею, а чувствую себя не в сравнение лучше, чем, скажем, год назад.
...В общем, я уже на финишной прямой, мой ИМТ уже в норме, до идеального веса мне осталось скинуть 2-3кг. Это такая малость - в сравнении с тем, что уже скинуто. Но это самые сложные кг, они никак не хотят уходить, вес встал и стоит. И это нормальный процесс, я уже столько литературы перелопатила, я понимаю, что происходит и почему. И знаю, что с этим делать, чтоб не навредить себе.
Окружающие советуют мне остановиться, "уже ж нормально похудела, хватит". Наверное, поэтому я и пришла сюда - за поддержкой, по большей части. Ищу тех, кто понимает проблему, кто сам столкнулся и испытал на себе все "прелести", что несет с собой лишний вес, кто и сам хочет изменить себя и проститься с ним, стать прежде всего здоровым.
В свою очередь и я поддержу вас в этом нелегком деле, если будет нужно, поделюсь знаниями и расскажу о своем опыте. Пишите, давайте пообщаемся)) |
